המרכז לבריאות וחיטוב הגוף

מרכז BariLifestyle הינו מרכז בוטיק ייחודי, מוביל דרך וקובע סטנדרטים חדשים וגישה שונה בתחום הבריאות לסובלים מעודף משקל ולאוכלוסיית מנותחי קיצור קיבה.

מרכז הבריאות משלב את כול מה שהמטופל צריך במקום אחד. מרכז הבריאות מכיל את כול המרכיבים הדרושים כדי להצליח בתהליך, הכוללים העשרת ידע בתחומים כגון בתזונה (מה לאכול, מתי לאכול, כמויות והרכבים), פעילות גופנית (סוגי פעילות גופנית, עצימות, אילו תרגילים לבצע ואיך לבצע נכון), הצטרפות לקבוצת תמיכה, מפגשי מעקב, ותמיכה שוטפת.

המרכז  לבריאות וחיטוב הגוף הוא מימוש חזון של עופר לקסמן שיודע היטב מה אתם מרגישים ומה אתם חשים, ולמה? כי הוא היה שם! עד לפני כמה שנים שקל כמעט 130 קילו. הוא היה שם והשיל עשרות קילוגרמים ממשקל גופו. בעבר, חשב והתנהג כמו שמן, והיום הוא אדם אחר.

כולנו כבר מבינים שלרדת במשקל לתקופה קצרה, זה אפשרי. האתגר הגדול זה איך משמרים זאת לאורך זמן.

המטרה של המרכז הוא לתת מענה וכלים, הכול תחת קורת גג אחת, לצורך טיפול איכותי בבעיות ההשמנה והאתגרים שצצים תוך כדי התהליך.

הייחודיות,שהיא מגיעה מתוך צורך אישי ומתוך התנסות אישית. התוכנית היא שילוב של כמה תחומים שעופר יצק לתוך “ארגז כלים” שתפור למידות של המטופלים כדי שהשינוי יהיה נכון ואפקטיבי לשנים רבות, ולתוך זה מביא איתו המון אהבה, יחס אישי, סבלנות והקשבה רבה לאורכו של התהליך.

החזון שלנו

תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה היא חיונית בכדי לשמור על בריאותנו. תזונה ופעילות גופנית נכונה תעודד איכות חיים טובה יותר, תסייע בהפחתת תחלואה. ותסייע בהפחתת ההוצאות הכספיות האישיות ושל מערכת הבריאות.

החזון שלנו הוא להקים פלטפורמה פורצת דרך בגישה ובהנגשה שתרכז את הכלים והידע הנדרש לקהילה הבריאטרית ולסובלים מעודף משקל לבניית גוף חזק ובריא.
הפלטפורמה תרכז ותשלב את כול מה שהמטופל צריך במקום אחד כדי לעזור לקבל החלטות מושכלות ולעבור את התהליך בהצלחה ובטוחה.

לכם יש את החלום, לנו יש את הידע והכלים להגשים

👈 במרכז הבריאות וחיטוב הגוף אנו נלמד איך הכול מתחבר, איך הכול עובד ואיך אנו יוצאים מאותם לופים (מלכודים) שהביאו אותנו למצב הנוכחי. השיטה עובדת על ידי בניית הרגלים בצעדים קטנים ומבוקרים ולכן השיטה מספקת תוצאות ויציבות לאורך זמן.

👈 במרכז הבריאות וחיטוב הגוף אנו מנגישים את כול החלקים החשובים בצורה מבוקרת, כך שזה לא מכניס אתכם לחרדות. כול התהליך להצלחה מתבסס על הכלה, הבנה ויישום.

👈 במרכז הבריאות וחיטוב הגוף אנו נלמד לשלב בין שני מרכיבי יסוד שהם הבסיס להצלחה: החלק המנטלי והחלק הפיזיולוגי. חשוב להבין שתהליך נכון הוא לא רק חיצוני, אלא בראש ובראשונה מתחיל מבפנים – הכול מחובר!

👈 ייעול ושיפור התפקוד של כל אחת מהמערכות החיוניות בגופנו יחד עם היכולת המנטלית הוא הבסיס להכול! יש להבין שהכול מחובר להכול, שמערכות הגוף מחוברות יחדיו ולא ניתן להפריד ביניהן. המפתח להצלחה, זו עבודה ממוקדת על כל אחד מהמערכות, אחרת זה נועד לכישלון.

☎️ נשמח לעמוד לרשותכם ולעזור לכם להגשים את החלום שלכם.

לכם יש את החלום, לנו יש את הידע והכלים להגשים

👈 במרכז הבריאות וחיטוב הגוף אנו נלמד איך הכול מתחבר, איך הכול עובד ואיך אנו יוצאים מאותם לופים (מלכודים) שהביאו אותנו למצב הנוכחי. השיטה עובדת על ידי בניית הרגלים בצעדים קטנים ומבוקרים ולכן השיטה מספקת תוצאות ויציבות לאורך זמן.

👈 במרכז הבריאות וחיטוב הגוף אנו מנגישים את כול החלקים החשובים בצורה מבוקרת, כך שזה לא מכניס אתכם לחרדות. כול התהליך להצלחה מתבסס על הכלה, הבנה ויישום.

👈 במרכז הבריאות וחיטוב הגוף אנו נלמד לשלב בין שני מרכיבי יסוד שהם הבסיס להצלחה: החלק המנטלי והחלק הפיזיולוגי. חשוב להבין שתהליך נכון הוא לא רק חיצוני, אלא בראש ובראשונה מתחיל מבפנים – הכול מחובר!

👈 ייעול ושיפור התפקוד של כל אחת מהמערכות החיוניות בגופנו יחד עם היכולת המנטלית הוא הבסיס להכול! יש להבין שהכול מחובר להכול, שמערכות הגוף מחוברות יחדיו ולא ניתן להפריד ביניהן. המפתח להצלחה, זו עבודה ממוקדת על כל אחד מהמערכות, אחרת זה נועד לכישלון.

☎️ נשמח לעמוד לרשותכם ולעזור לכם להגשים את החלום שלכם.

קווים מקצועיים מנחים

אנו במרכז לבריאות וחיטוב הגוף מאמינים כדי להביא לשינוי יש לשלב בין שני מרכיבי יסוד שהם הבסיס להצלחה: החלק המנטלי והחלק הפיזיולוגי. חשוב להבין שתהליך נכון הוא לא רק חיצוני, אלא בראש ובראשונה מתחיל מבפנים – הכול מחובר!

ייעול ושיפור התפקוד הפיזיולוגי של כל אחת מהמערכות החיוניות בגופנו יחד עם היכולת המנטלית הוא הבסיס להכול! יש להבין שהכול מחובר להכול, שמערכות הגוף מחוברות יחדיו ולא ניתן להפריד ביניהן. המפתח להצלחה, זו עבודה ממוקדת על כל אחד מהמערכות, אחרת זה נועד לכישלון.

👈 ההיבט התזונתי

לתזונה השפעה קריטית על בריאותו. מצד אחד ללא מזון אין חיים. ומצד שני, התזונה היא אחד מגורמי הסיכון הגדולים ביותר לכול סוגי המחלות.

מזון ומרכיביו הם התשתית למבנה ותפקוד גופנו. צריכת מזון לא בצורה נכונה מוציאה את הגוף מאיזון, מה שחושף את הגוף לסיכון גבוהה.

והנגישות וההבנה בתזונה בריאה היא חלק מרכזי מהמטרות שלנו. התזונה משפיעה על היבטי הבריאות, החברה, הכלכלה והסביבה. תזונה בריאה תועיל בהיבטים האלה לטובת הפרט, הקהילה והסביבה.

ההמלצות התזונתיות של משרד הבריאות הן לתזונה ים תיכונית, אחד המאפיינים הוא צריכה מוגברת של תזונה מהצומח וזאת לאור יתרונותיה הבריאותיים, הסביבתיים, החברתיים והכלכליים.

מידע נוסף ניתן לקבל באתר משרד הבריאות

✅ אנו במרכז לבריאות וחיטוב הגוף מתחברים להמלצות החדשות של משרד הבריאות ומעודדים צריכה של כמה שיוצר מזונות מהצומח – ירקות, דגנים מלאים, קטניות, פירות, אגוזים, גרעינים, וצמחי תבלין, שכמה שפחות עברו עיבוד.

❌ במקביל, אנו במרכז לבריאות וחיטוב הגוף מעודדים צמצום מזונות מהחי וצמצום בצריכת מאכלים שנמצאו במחקרים כמזיקים לבריאות – מזונות מעובדים (דגנים מעובדים, בשרים מעובדים, חטיפים וממתקים), ומשקאות ממותקים.

👈 ההיבט המנטלי

לרובנו קשה לבצע שינויים בתוך החיים ולכן דיאטות, ניתוחים בריאטריים וזריקות יכולים לסייע ברווחת הבריאות והורדת המשקל לתקופה קצרה, אך רק אימון של המוח יביא לשינוי אמיתי, עמוק ותמידי.

במרכז לבריאות וחיטוב הגוף השיטה הייחודית מאפשרת לשלב בין פעילות גופנית מותאמת אישית, תזונה מאוזנת וחכמה ושיפור של מנגנון חילוף החומרים, היציבות, טווח התנועה ועוד, עם שינוי מנטלי, נפשי ואישי עמוק, פריצת חסמים רגשיים ובניית בטחון עצמי, כדי להגיע לשינוי עמוק, חכם, מדויק, הדרגתי ובטוח.

השינוי מגיע מתרגול רוטינות חדשות במרכז לבריאות וחיטוב הגוף השינוי מגיע מתנועה! הרעיון שאנו עובדים על כלל המערכות בגוף וזאת על ידי יצירת גירויים פיזיולוגים שיוצרים גירוים מנטלים.

📌 גירויים פיזיולוגים עדינים במהלך השבוע.
📌 גירוי סף פיזיולוגי פעם בשבוע.
📌 רמת סוכר קבועה בדם, מה שמביא לתחושב שובע במהלך כול היום.
📌 תזונה כמה שיותר ביתית וטבעית ,5-6 ארוחות ביום.
📌 פעילות גופנית מגוונת, יציבות, גמישות, הגדלת טווח תנועה, סיבולת לב-ריאה ואימוני כח.
📌 מרכיבי הבסיס של תוכנית האימון במרכז לבריאות וחיטוב הגוף יהוו את הבסיס לתוכנית האימון הכוללת. ככול שיעבור זמן והמתאמן ישקיע בפעילות ותהיה התקדמות, נשלב יותר ויותר פעילות עצימה ופעילות כוח. כמובן בהתאם לגילו ומצבו הבריאותי.

👈 ההיבט הספורטיבי

לפעילות הגופנית השפעה קריטית על בריאותו. מצד אחד הימנעות מפעילות גופנית חושפת אותנו לסיכונים בריאותיים רבים, אבל גם עיסוק לא נכון בפעילות גופנית מציבה אותנו בסיכון לפציעות ואפילו למקרי מוות.

אם אנו מדברים על אוכלוסיית המנותחים, יש לקחת בחשבון את הירידה המהירה במשקל, מה שגורם לירידה בחוזק ומאסת השרירים, קצב חילוף החומרים, המערכת ההורמונלית ועוד, מה שחושף את המנותח לתחושות והרגשה לא טובה במהלך היום וכן לסיכונים בריאותיים.

📌 יש להבין שחלק מהמנותחים לעולם לא הייתה את המוטיבציה לעסוק בפעילות גופנית, וזאת הסיבה שהם הגיעו למשקל החריג.

📌 יש לקחת בחשבון שחלק מהמנותחים יתחילו להתאמן בסמוך מאוד לאחר הניתוח (כחודשיים לאחר הניתוח), זאת אומרת שאותם מנותחים הינם עדין במשקל חריג.

📌 בדרך כלל רוב המתאמנים מגיעים עם בעיה בריאותית נלווית למשקל, כגון לחץ דם, סוכרת, בעיות לב, בלוטת תריס ועוד.

📌 תוכנית האימון אמורה להתבסס על תוכנית אימון ארוכת טווח. תוכנית אימונים שבנויה מהקל לכבד, מהפשוט אל המורכב. תוכנית אימון שתיתן עניין ואתגר להתאמן – אין כאן קיצורי דרך באם המנותח רוצה להשיג תוצאות ולשמור על אורח חיים בריא.

📌 תוכנית האימונים אמורה להתבסס על ארבעה מרכיבים עיקריים: חימום ומתיחות, יציבות וגמישות, סיבולת לב ריאה ואימוני כוח – מטרת האימון היא לשפר את התפקוד היום יומי ולהכין את המתאמן לאורח חיים בריא ע”י עיצוב התרבות ואורחות החיים החדשים הנחוצים לו לשמירה על אורח חיים בריא ומשקל תקין לאורך שנים.

📌 מרכיבי הבסיס של תוכנית האימון יהוו את הבסיס לתוכנית האימון הכוללת. ככול שיעבור זמן והמתאמן ישקיע בפעילות ותהיה התקדמות, נשלב יותר ויותר פעילות עצימה ופעילות כוח (כמובן בהתאם לגילו ומצבו הבריאותי).

📌 יש לקחת בחשבון שבשנה הראשונה של הניתוח, המנותח מאבד בין 35% ל- 50% ממשקל גופו, ומתחוללים שינויים פיזיולוגים קיצוניים בפרק זמן קצר מאוד והמנותח לרוב מאבד את כוחו הפיזי.

המטרה היא להקנות את הידע וההבנה כיצד יש להתייחס לאוכלוסיית מקוצרי הקיבה ברמות השונות של הפעילות הספורטיבית. להראות ולהדגיש עד כמה פעילות ספורט לגווניה השונים היא חשובה וקריטית ביותר לאוכלוסיית מנותחי הקיבה.

שינוי גודל גופנים
ניגודיות
Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.
×

ברוכים הבאים ל BariLifestyle מבית OLfitness

×