קרטיד לתמונה: www.Unsplash.com

 

דעו מדוע כדאי לאכול ארוחות קטנות במהלך היום (5ל-6) במקום על ארוחות ענק.

💡 כאשר כלל זה מתקיים, הוא מבטיח כי מקורות האנרגיה זמינות באופן שווה במהלך היום.

✔️ זה גם עדיף לבטן ולמערכת העיכול מכיוון שמערכת העיכול לא צריכה להשקיע יתר משאבים לפירוק האוכל והקיבה לא נמתחת ומתנפחת כתוצאה מהצריכה הגדולה של המזון בבת אחת.

✔️ הנקודה העיקרית היא שאתם צריכים לאכול בכמויות קטנות ולעצור כשאתם מרגישים שבעים.

⚠️ תקשיבו ושימו לב למה שגופכם אומר ומאותת לכם.

שלכם,

עופר לקסמן,
מנטור ומאמן לחיים בריאים

שינוי גודל גופנים
ניגודיות
Privacy Preferences
When you visit our website, it may store information through your browser from specific services, usually in form of cookies. Here you can change your privacy preferences. Please note that blocking some types of cookies may impact your experience on our website and the services we offer.
×

ברוכים הבאים ל BariLifestyle מבית OLfitness

×