📌 יש לקחת בחשבון שחלק מהמנותחים יתחילו להתאמן בסמוך מאוד לאחר הניתוח (כחודשיים לאחר הניתוח), זאת אומרת שאותם מנותחים הינם עדין במשקל חריג.

📌 בדרך כלל רוב המתאמנים מגיעים עם בעיה בריאותית נלווית למשקל, כגון לחץ דם, סוכרת, בעיות לב, בלוטת תריס ועוד.

📌 תוכנית האימון אמורה להתבסס על תוכנית אימון ארוכת טווח. תוכנית אימונים שבנויה מהקל לכבד, מהפשוט אל המורכב. תוכנית אימון שתיתן עניין ואתגר להתאמן – אין כאן קיצורי דרך באם המנותח רוצה להשיג תוצאות ולשמור על אורח חיים בריא.

📌 תוכנית האימונים אמורה להתבסס על ארבעה מרכיבים עיקריים: חימום ומתיחות, יציבות וגמישות, סיבולת לב ריאה ואימוני כוח – מטרת האימון היא לשפר את התפקוד היום יומי ולהכין את המתאמן לאורח חיים בריא ע”י עיצוב התרבות ואורחות החיים החדשים הנחוצים לו לשמירה על אורח חיים בריא ומשקל תקין לאורך שנים.

📌 מרכיבי הבסיס של תוכנית האימון יהוו את הבסיס לתוכנית האימון הכוללת. ככול שיעבור זמן והמתאמן ישקיע בפעילות ותהיה התקדמות, נשלב יותר ויותר פעילות עצימה ופעילות כוח (כמובן בהתאם לגילו ומצבו הבריאותי).

📌 יש לקחת בחשבון שבשנה הראשונה של הניתוח, המנותח מאבד בין 35% ל- 50% ממשקל גופו, ומתחוללים שינויים פיזיולוגים קיצוניים בפרק זמן קצר מאוד והמנותח לרוב מאבד את כוחו הפיזי.

המטרה היא להקנות את הידע וההבנה כיצד יש להתייחס לאוכלוסיית מקוצרי הקיבה ברמות השונות של הפעילות הספורטיבית. להראות ולהדגיש עד כמה פעילות ספורט לגווניה השונים היא חשובה וקריטית ביותר לאוכלוסיית מנותחי הקיבה.