ייעוץ לאורח חיים בריא
הרעיון מאחורי BariLifestyle
בשיטת BariLifestyle אנו נלמד איך הכול מתחבר, איך הכול עובד ואיך אנו יוצאים מאותם לופים (מלכודים) שהביאו אותנו למצב הנוכחי. השיטה עובדת על ידי בניית הרגלים בצעדים קטנים ומבוקרים ולכן השיטה מספקת תוצאות ויציבות לאורך זמן.
בשיטה אנו מנגישים את כול החלקים החשובים בצורה מבוקרת כך שזה לא מכניס אתכם לחרדות. כול התהליך להצלחה מתבסס על הכלה, הבנה ויישום.
התוכנית הינה רב תחומית הכוללת את כול המרכיבים הדרושים כדי להצליח בתהליך, הכוללים העשרת ידע בתחומים כגון בתזונה (מה לאכול, מתי לאכול, כמויות והרכבים), פעילות גופנית (סוגי פעילות גופנית, עצימות, אילו תרגילים לבצע ואיך לבצע נכון), הצטרפות לקבוצת תמיכה, מפגשי מעקב, ותמיכה שוטפת ועוד.
שיטת BariLifestyle בנויה משני מרכיבי יסוד שהם הבסיס להצלחת התהליך: החלק המנטלי והחלק הפיזיולוגי. חשוב להבין שתהליך נכון הוא לא רק חיצוני, אלא בראש ובראשונה מתחיל מבפנים – הכול מחובר!
ייעול ושיפור התפקוד של כל אחת מהמערכות החיוניות בגופנו יחד עם היכולת המנטלית הוא הבסיס להכול! יש להבין שהכול מחובר להכול, שמערכות הגוף מחוברות יחדיו ולא ניתן להפריד ביניהן. המפתח להצלחה, זו עבודה ממוקדת על כל אחד מהמערכות, אחרת זה נועד לכישלון.
” אצלנו, התהליך לא מסתיים בהגעה למשקל היעד, אלא התהליך מסתיים כאשר אתם מסוגלים לשמור על התוצאה לאורך זמן ולוקחים שליטה “
הגישה בייעוץ בנויה על שלוש נקודות מרכזיות:
👈 הסרה של הגורמים הבעייתיים על ידי למידה והעשרה.
👈 החלפה של הרגלים שגויים בשגרת החיים היום יומית על ידי תרגול והבנה.
👈 שיקום על ידי ביצוע והטמעה של שגרת חיים חדשה.
תחשבו על זה לשנייה, הגוף שלנו הוא סוג של גינה. איך שנטפל בגינה, כך התוצרים יהיו איכותיים יותר, נכון? ככול שאנו נצרוך אוכל יותר בריא ומזין, נדאג להפעיל נכון את הגוף שלנו, התאים שלנו והמיקרו אורגניזם שבנו יתפקדו בצורה טובה יותר מה שיביא את הגוף לתפקוד אופטימלי ולהיות בריא.
במסגרת התוכנית, אנו נעניק לכם בנוסף לידע בתחומים רבים, ערכים מוספים כגון העצמה של תחושת המסוגלות, חיזוק הדימוי העצמי וכלים נוספים שיתנו לכם את היכולת להמשיך בתהליך בצורה עצמאית ובטוחה.
תוכניות הייעוץ מותאמת באופן אישי, היוצרת שביל סלול לבריאות. יחד אנו קובעים מטרה, בונים תהליך המותאם באופן אישי לצרכים שלכם, קביעת יעדים לטווח הקצר ולטווח הארוך, ביצוע מדידות ומעקב, ובניית מעטפת נכונה להצלחת התהליך שתפור לאורח החיים הייחודי שלכם, מבלי לייצר כאן שינויים קיצוניים בהתנהלות היום-יומית.
