קרטיד לתמונה: www.Unsplash.com

היום נדבר על כולסטרול

מי לא מכיר את המילה הזו?

הידעתם שיש כולסטרול “חיובי” וכולסטרול “השלילי”.

כולסטרול- חומר שומני המיוצר בעיקר בכבד והמצוי בדם וברוב הרקמות בגוף.

הכולסטרול “החיובי” HDL הינה שיכבת ההגנה על האיברים הפנימיים בגוף כגון הלב, הריאות ומערכת העצבי בעל צפיפות גבוהה.
בנוסף לכך שהוא מהווה את שכבת ההגנה לאיברים הפנימיים, הוא גם מונע את שקיעת הכולסטרול “השלילי” בדפנות העורקים.

הכולסטרול “השלילי” LDL הינה שכבות שומן תת-עוריות, שומן בין השרירים וסביב האיברים השונים שלא לצורך הגנה. כולסטרול מסוג LDL הינו בעל צפיפות נמוכה, מה שגורם לו לשקוע בדפנות העורקים ולגרום להיצרותם עד כדי חסימתם המוחלטת. רמות גבוהות שלו קשורות עם טרשת עורקים ומחלות לב.

פעילות גופנית נכונה ותזונה נכונה יכולים לתרום רבות בהקטנת כמות הכולסטרול “השלילי” LDL.