אובדן מסת השרירים וירידה בטווח התנועה של המפרקים הם מכמה הסיבות לכך שהאיזון והגמישות מחמירה עם הגיל ותוך כדי הירידה…
מחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה הפוליטכנית על קבוצת מחקר המונה למעלה מ-6,000 משתתפים אשר ירדו יותר מ-25 קילו בממוצא והצליחו לשמור…
מבצע פעילות שנקראת N.E.A.T או Non-exercise activity thermogenesis - מונח שמתאר למעשה כל הוצאה אנרגטית שלנו שלא במסגרת שינה, אכילה או פעילות גופנית.
