מדוע רוב הדיאטות נכשלות?
במהלך השנים, יש מיליוני אנשים שניסו אינספור דיאטות שונות כדי לנסות לרדת במשקל ובסוף נכשלו.
אם כל הרעיון מאחורי הדיאטות זה לגרום לנו לרדת במשקל, אז למה אנו לא מצליחים לעשות זאת? למה זה לא משנה איזו דיאטה ננסה, נראה שבסוף שזה לא עובד 
אולי הדיאטה עצמה לא הייתה טובה?אולי זה היה יקר מדי בכדי להתמיד?יכול להיות שלא הייתה תמיכה מתאימה?או אולי, זה פשוט לקח יותר מדי זמן לרדת במשקל?במציאות, הכל מסתכם בסיבה אחת פשוטה אך מתברר שמורכבת. כן, יש באמת רק דבר אחד שעומד בין הרצון שלנו לרדת במשקל ולהצליח… עצם העניין שהרצון שלנו לאכול גובר על הרצון שלנו לרדת במשקל
זה אולי נשמע פשוט מדי ואולי אפילו מצחיק, אבל זו האמת הפשוטה.
הסיבה האמיתית היחידה לכך שדיאטות נכשלות היא בגלל שאנשים מאפשרים לעצמם לחזור להרגלי האכילה הקודמים שלהם במקום לבצע את השינויים הדרושים כדי לשמור על המשקל.
ירידה במשקל היא מסע ארוך ולעיתים מסע קשה שיש לעשות צעד אחר צעד, לאט לאט.
תוך כדי התהליך, יכולים להיות כל מיני מכשולים ומלכודות שיכולים להקשות, במיוחד בתהליך שדורש כל כך הרבה זמן.
רק פזילה אחת, פיתוי אחד, וכל העבודה הקשה יכול לקרוס.
כדי שכל דיאטה תצליח, היא חייבת להיות בעלת בסיס חזק. עם בסיס חזק, יהיה יותר קל להחזיק מעמד בנקודות הקשות.
חייבת להיות גם תוכנית ברורה והגיונית. ללא תוכנית טובה פשוט הולכים לאיבוד. תוכנית טובה, תעזור לכוון אותכם בכיוון הנכון בכל עת.
בנוסף, דבר אחד שעזר להרבה אנשים שהצליחו היה שהם קיבלו תמיכה של בני משפחה וחברים.
הדבר שכנראה הוא החשוב מכול זה שיש לזכור שלעולם לא להרעיב את עצמכם והקפדו על פעילות גופנית מתונה.
הדיאטה שלכם לא חייבת להיכשל, עם קצת עזרה מכם, היא יכולה להצליח וזה אומר שאתם יכולים להצליח.
בריאות
עופר לקסמן,
מנטור ומאמן לחיים בריאים.
