התוכניות שלנו

01

כיום ברור לכולנו

עד כמה חשובה פעילות גופנית ותזונה נכונה לבריאותנו, לחיזוק ושיפור כל המערכות בגוף!

פעילות גופנית משפרת את המערכת מערכת לב-ריאה (הקרדיווסקולרית), משפרת את מנגנון חילוף החומרים בגוף (Metabolism), מחזקת את המערכת החיסונית, מתחזקת את השלד ואת יכולת הגמישות והיציבות שלנו, מורידה לחצים, מורידה את הכולסטרול LDL (הרע) שפוגע באיכות העורקים, מעלה את הכולסטרול HCL (הטוב) ועוד ועוד ועוד…

02

יחד עם זאת

חשוב להבין שלא כל פעילות גופנית או תזונה מתאימה לכולם. לא בהיבט הפיזיולוגי, לא בהיבט הבריאותי ולא בהיבט המנטלי.

למעשה התנהלות לא נכונה, התאמה שגויה של תכנית אימון או ביצוע אימון בצורה שגויה, יכולים לגרום פציעות וסבל רב למתאמן.

בנוסף לכך, ישנם אנשים שכן שמבינים את החשיבות בפעילות ספורטיבית אבל נלחמים עם עצמם כדי לעסוק בספורט – הם לא נהנים מזה, במיוחד כשמדובר בפעילות בחדר הכושר. מדוע?

03

יש לכך המון סיבות

אבל לדעתי הכול קשור בהבנה ובידע הקיים אצל רובנו. ברוב המקרים המתאמן לא מקבל הסברים אודות חשיבות שמירת אורח חיים בריא, איך כל העסק עובד, משמעות וחשיבות הפעילות הגופנית בכלל ובחדר כושר בפרט.
1. המתאמן לא מקבל הסברים אודות השינויים שמתחוללים בגוף בכול הקשור לתהליכים אנטומים, מטבוליים, פיזיולוגים ומנטליים שהוא עובר בזמן שינוי אורחות החיים.
2. המתאמן לא מקבל הסבר מקיף על התרגילים והדרך הנכונה לבצע אותם בצורה נכונה.
3. מי שמתחיל להתאמן חושב שהעיסוק בספורט הוא די פשוט, עד שתוך כדי הפעילות הוא מבין שזה לא כך ונחשף לפציעות, כאבים ועייפות מתמשכת שפוגעת בתפקודו היומי, מה שגורם למתאמן לחדול מפעילות לחלוטין.

המרכיבים להצלחה

גישה שונה

אצלי תמצאו תוכניות מקיפות שבמסגרתם אתם מקבלים ערכים מוספים כגון העצמה של תחושת המסוגלות, חיזוק הדימוי העצמי וארגז כלים רחב שיתנו לכם את היכולות להמשיך בתהליך בצורה עצמאית ובטוחה.

המטרה בתוכניות הם

  • לאזן בגוף את מנגנוני הרעב והשובע בגוף
  • לשפר בגוף את מנגנון חילוף החומרים
  • שיפור טווח התנועה, יציבות, וחיזוק מערכת השרירים

סוד ההצלחה שלי

התהליך אצלי הוא לא תהליך רגיל, זה לא עוד אימון בחדר כושר או תהליך ירידת משקל אצל דיאטנית!

אצלנו, התוכניות מבוססות על 4 מרכיבי בסיס:

  • למידה
  • הכשרה
  • הנגשה
  • יישום

מדוע להצטרף?

כי אני אחד מכם!

אני הייתי בקבוצת סיכון ולקחתי שליטה על החיים שלי. אני יודע בדיוק מה אתם חשים ומרגישים.אני יכול לעזור לכם ולהוביל אתכם להשגת המטרות שנציב יחד בצורה הנכונה והבטוחה ביותר.

הייחודיות היא במיקוד באוכלוסיה! אנשים ששוקלים ניתוח לקיצור קיבה ומעוניינים לנסות תחנה אחרונה לפני ההחלטה ובאוכלוסיית מקוצרי קיבה שמעוניינים לעבור את התהליך בצורה נכונה ובטוחה

סדנאות ותוכניות
סדנת “ברוכים הבאים”
סדנת “ברוכים הבאים”
תוכנית “נותנים גז”
תוכנית “נותנים גז”
תוכנית “זינוק בעליה”
תוכנית “זינוק בעליה”
תוכנית “מושכים בעליה”
תוכנית “מושכים בעליה”
תוכנית אימון ברטט
תוכנית אימון ברטט
שינוי גודל גופנים
ניגודיות
×