N.E.A.T

מבצע פעילות שנקראת N.E.A.T או Non-exercise activity thermogenesis – מונח שמתאר למעשה כל הוצאה אנרגטית שלנו שלא במסגרת שינה, אכילה או פעילות גופנית.

מדובר כאן על מגוון פעולות הנכללות בהגדרה הזו, כמו הליכה לעבודה, עבודה בגינה, עליה במדרגות, משחק עם הילדים, הקלדה במחשב, ניקוי החדר וכדומה..

המעניין שגם פעולות שנחשבות בעינינו כמינוריות ואף זניחות מתקבצות לכדי ס”כ הוצאה אנרגטית משמעותית ולכן יש לתת משקל לכך בהתייחסות כוללת כאשר אנו חושבים על שמירה הבריאותית שלנו.

שלכם באהבה,

עופר לקסמן,
מנטור ומאמן לחיים בריאים.

שינוי גודל גופנים
ניגודיות
×