תוכנית אימון ברטט

תוכנית שמיועדת לסובלים מפיברומיאלגיה ובאוסטאופורוזיס לשיפור משמעותי באיכות החיים
  • תכנית ליווי והדרכה ייחודית, מותאמת אישית, היוצרת שביל סלול לבריאות 360 מעלות.
  • מדובר על אימון כ- 60 דק’ עם דגש על עקרונות יציבות, גמישות והגדלת טווח התנועה בשילוב אימון רטט פסיבי קל ופשוט שאינו דורש מאמץ או ידע מהמתאמן.
  • בגדול הרטט מפעיל בגוף את מערכת השרירים באופן אוטומטי. שהמתאמן ממקם את עצמו על הפלטפורמה, קיימות תנוחות וסוגי תרגילים רבים שניתן לבצע כדי להגיע לשפעה מיטבית.
  • כאשר המתאמן נעמד על הפלטפורמה, המכונה שולחת ויברציות לכל גוף. תנודות אלו מגרות ומשפיעות על מערכת השרירים .
  • כאשר המתאמן עומד על הפלטפורמה, הגוף מתחיל להרגיש חוסר יציבות ומכאן שרירי הגוף מתחילים להגיב על מנת לאזן את הגוף על המכשיר ומכך אנו מנצלים את רפלקס האיזון כדי לייצר גירויים למערכת השרירים, השלד והמערכת העצבית. בנוסף, הרטט גורם להתכווצויות מהירות של השרירים, תנודות אלה בנוסף לכך שהם בונות את כוח השרירים ואת צפיפות העצם, אך גם שורפות שומן ומיעלות את קצב חילוף החומרים, שיפור זרימת הדם בכול חלקי בגוף ובמיוחד בפלג גןף תחתון, שיפור סירקולצית החמצן במערכת הדם ואספקת חומרי הזנה.
  • בשל אופיו הפסיבי של האימון ומיקוד על ביצוע תרגילי בסיס בסולם מאמצים קל ונוח, מתאמנים או חולים שאינם יכולים לבצע פעילות גופנית רגילה, יכולים להשתתף ולהתאמן ללא כל ההשלכות השליליות שמהם הם בדרך כלל סובלים אחרי פעילות גופנית רגילה.
  • על מנת להגיע לתוצאות טובות והתאמה מקסימלית, אנו בונים תוכנית פעילות שלוקחת בחשבון את מצב המתאמן, כגון מצב בריאותו, הגיל, משקל, גובה,רמת כושר, ועוד.
שינוי גודל גופנים
ניגודיות
×