תוכנית "ברוכים הבאים" נשים
תוכנית ליווי ייחודית שממוקדת לקבוצת הנשים הסובלות מעודף משקל ואלה שעברו את הניתוח לקיצור קיבה.
במסגרת התוכנית אנו נהפוך אותך למאמנת האישית של עצמך, וזאת בפרק זמן קצר ביותר!
- תכנית ליווי והדרכה ייחודית, מותאמת אישית, היוצרת שביל סלול לבריאות 360 מעלות.
- תכנית וליווי מקיפה שבמסגרתה נתרכז בתחומים הרלוונטיים לבריאות האישה, העצמה של תחושת המסוגלות, חיזוק הדימוי העצמי וארגז כלים רחב שיתנו לך את היכולת להמשיך בתהליך בצורה עצמאית ובטוחה.
- מפגש מעקב ,שבועי ביצוע מדידות, קביעת מטרות ויעדים, מעקב ופיקוח תזונתי ובניית סט פעילות גופנית להצלחת התהליך.
- בתוכנית זו נשים דגש רב על מערכת השרירים והשלד כדי למנוע בריחת סידן כתצואה מהירידה הדרסטית במשקל.
- בתוכנית זו נשלב אימונים גופניים שמטרתם יצירת הגירויים נכונים למערכת העיצבית, השרירים והשלד.
- נעבוד יחדיו על תרגילים ייחודיים שתוכננו עבורכן על מנת להעניק לכן מערכת תנועה יציבה החשובה מאוד בחיי היום יום.
במסגרת התוכנית, אנו נצרף אותך לקבוצת WhatsApp לליווי צמוד לאורך הדרך במטרה לספק תמיכה, מענה על שאלות, וליצור שיתוף מידע בין החברים בקבוצה ללא עלות נוספת.
👈 הידעת שקיים קשר בין אימון קבוע למעגל הורמונלי תקין?
👈 אימונים מותאמים משפרים את צפיפות העצם ויכולים למנוע אובדן מסת שריר?
👈 פעילות גופנית מפחיתה ב 20% סיכון לסרטן השד?
👈 אימון כוח עוזר משמעותית לסובלות מסכרת סוג 2 ?
👈 פעילות גופנית סדירה מחזקת משמעותית בעיות בשרירי האגן ?
כבר במפגש הראשון אתם תתחילו להיות מקצוענים ובעלי הידע הנדרש כדי להבין איך עושים זאת נכון.
👈 בלי לחץ,
👈 בלי רעיונות משוגעים,
👈 משתלב נהדר באורח החיים,
👈 ומבלי להיות תלויים בקצב של אחרים.
אנחנו במרכז לבריאות וחיטוב הגוף יצרנו פורמט חדש וייחודי המותאם לעידן החדש. לעידן שבו הכל משתנה בקצב ומהיר ולפעמים קיימת תחושה שאנו מאבדים שליטה.
💡מדובר בשיטה חדשנית שלראשונה מנגישה את כל הנדרש כדי להפוך אתכם למאמנים הכי טובים עבר עצמכם, בדרך שלכם, ובקצב שלכם.
