סדנת “ברוכים הבאים” גברים
גברים רבים בהגיעם לגיל 40 כבר הבינו, ששינוי קטן יכול לעשות הבדל גדול – מראה הגוף שלנו הוא כרטיס הביקור שלנו.
- תכנית ליווי והדרכה ייחודית, מותאמת אישית, היוצרת שביל סלול לבריאות 360 מעלות.
- תכנית ליווי מקיפה שבמסגרתה תרכשו ידע בתחומים הרלוונטיים לתהליך האישי, העצמה של תחושת המסוגלות, חיזוק הדימוי העצמי וארגז כלים רחב שיתן לכם את היכולת להמשיך בתהליך באופן עצמאי ובטוח.
- נתמקד בשלושה תחומי פעילות גופנית: גמישות ויציבות, פעילות אירובית ופעילות לבניית כוח וחיטוב.
- נבצע מפגשי מעקב כול שבוע, ביצוע מדידות ושקילה, קביעת מטרות ויעדים, מעקב ופיקוח תזונתי ובניית מעטפת נכונה להצלחת התהליך.
- בתוכנית נשלב גם אימונים אישיים, אימונים שמטרתם לחזק ולחטב את הגוף. נתרגל תרגילים ייחודיים שתוכננו על מנת לבנות לכם מערכת תנועה יציבה החשובה מאוד בחיי היום יום.
במסגרת התוכנית, נצרף אותך לקבוצת WhatsApp לליווי צמוד לאורך הדרך במטרה לספק תמיכה, מענה על שאלות, ויצירת שיתוף מידע בין החברים בקבוצה ללא עלות נוספת.
תוכנית שמיועדת לגברים שמתמודדים עם מבעיות השמנה ומעוניינים לרכוש ידע לשמירה נכונה על בריאותם וזקוקים למסגרת תומכת וליווי מקצועי, ולאוכלוסיית מנותחי קיצור קיבה.
כידוע פעילות גופנית היא חשובה מאוד לבריאותנו וחיונית ביותר בעקבות ניתוח בריאטרי. חשוב מאוד לשמור על הירידה במשקל, להישאר מאוזנים ובריאים.
בכל הניתוחים לקיצור קיבה המטרה היא אחת, להקטין את קיבולת הקיבה, ואת כמות האוכל הנכנס אליה ויכולת הספיגה בגוף. המבנה האנטומי של מנותחי הקיבה משתנה ויש להבין את משמעות השינוי, קיים צורך לעמוד על המשמעות של כמות האוכל ויכולת הספיגה של הוויטמינים והמזון ששונה ממתאמן רגיל. יש לשים דגש על השלכות התזונה על הגוף בטווח הקצר ובטווח הארוך וקיים צורך חיוני לבנות תוכניות אימונים ותזונה שמתאימים למקוצרי קיבה.
בנוסף לשינוי האנטומי בגוף מתחוללים שינויים משמעותיים בהיבט הפיזיולוגי – ירידת המשקל דרסטית, תוך זמן קצר ביותר מתקיימת ירידה בחוזק ומאסת השרירים, יש מנותחים שלאחר הניתוח משילים מעל 50% ממשקל גופם בפרק זמן קצר, הם נראים קטנים ומצומקים וחלק מהמנותחים מדווחים על חולשה ועייפות כרונית . אצל חלק המנותחים מתעוררות בעיות גב קשות מאוד כמה חודשים שלאחר הניתוח כתוצאה מירידה הדרסטית במשקל.
