סדנת “ברוכים הבאים” נשים
תוכנית ליווי ואימונים ייחודית שממוקדת לקבוצת הנשים הסובלות מעודף משקל ומי שעברה את הניתוח לקיצור קיבה.
האם ידעת שאימונים מותאמים משפרים את צפיפות העצם ויכולים למנוע אובדן מסת שריר?
- תכנית ליווי והדרכה ייחודית, מותאמת אישית, היוצרת שביל סלול לבריאות 360 מעלות.
- תכנית וליווי מקיפה שבמסגרתה נתרכז בתחומים הרלוונטיים לבריאות האישה, העצמה של תחושת המסוגלות, חיזוק הדימוי העצמי וארגז כלים רחב שיתנו לך את היכולת להמשיך בתהליך בצורה עצמאית ובטוחה.
- מפגש מעקב ,שבועי ביצוע מדידות, קביעת מטרות ויעדים, מעקב ופיקוח תזונתי ובניית סט פעילות גופנית להצלחת התהליך.
- בתוכנית זו נשים דגש רב על מערכת השרירים והשלד כדי למנוע בריחת סידן כתצואה מהירידה הדרסטית במשקל.
- בתוכנית זו נשלב אימונים גופניים שמטרתם יצירת הגירויים נכונים למערכת העיצבית, השרירים והשלד.
- נעבוד יחדיו על תרגילים ייחודיים שתוכננו עבורכן על מנת להעניק לכן מערכת תנועה יציבה החשובה מאוד בחיי היום יום.
במסגרת התוכנית, אנו נצרף אותך לקבוצת WhatsApp לליווי צמוד לאורך הדרך במטרה לספק תמיכה, מענה על שאלות, וליצור שיתוף מידע בין החברים בקבוצה ללא עלות נוספת.
תוכנית המיועדת לקבוצת הנשים שמתמודדות עם בעיות השמנה ומעוניינות לרכוש ידע לשמירה נכונה על בריאותם, זקוקות למסגרת תומכת, ליווי מקצועי ולאוכלוסיית מנותחות קיצור קיבה.
👈 הידעת שקיים קשר בין אימון קבוע למעגל הורמונלי תקין?
👈 הידעת שפעילות גופנית מפחיתה ב 20% סיכון לסרטן השד?
👈 הידעת שאימון כוח עוזר משמעותית לסובלות מסכרת סוג 2 ?
👈 הידעת שפעילות גופנית סדירה מחזקת משמעותית בעיות בשרירי האגן ?
👍 היופי שבדבר, אף פעם לא מאוחר להתחיל תכנית אימון ובריאות.
ואנו יודעים בדיוק מה את צריכה! לא רק בזכות התעודות, אלא כי יש לנו מתאמנות כמוך ובעצמנו חווינו את מרבית גורמי הסיכון.
