בריאות היא מצב של הרמוניה מלאה של הגוף, הנפש והרוח. כאשר אדם משוחרר ממוגבלות פיזית והסחות דעת נפשיות, שערי הנשמה נפתחים
(B. K. S. IYENGAR)
נעים להכיר
בשנים האחרונות אנחנו יחד עוסקים בקידום הבריאות, בהעלאת המודעות לאורח חיים בריא, שיפור תחושת המסוגלות, וחיזוק הדימוי העצמי בקרב אוכלוסיית מקוצרי הקיבה והסובלים מעודף משקל מעצם היותי גם מנותח לקיצור קיבה.
אנחנו מלווים ומטפלים לרווחת בריאות (Wellbeing) בשיטה שפיתחנו ©BariMF שינוי תודעה התנהגותי, ועוסקים במחקר אקדמי החוקר את הקשר האישיותי סביבתי לבין ירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא בקרב מנותחי קיצור קיבה והסובלים מבעיות משקל.
ביום שבו החלטתנו יחד לעבור את הניתוח לקיצור קיבה, הייתה לנו את ההבנה שאם לא נלמד, נחקור ונלמד להכיר את עצמנו מחדש זה לא ילך. הבנו (אבל מתברר שלא ממש) שאנו צריכים להשתנות, להבין שמה שהיה חייב להשתנות כדי להצליח באמת. להיות מוכנים להתמודד עם תופעות ואתגרים שחדשים לנו, לעמוד מול העכבות שלנו, אפילו להיכשל כחלק מתהליך הצמיחה מחדש. התהליך שאנו עוברים משנת 2017 גורם לנו להבין שהכול מתחיל באישי, בבריאות הנפש, בחוזקות המנטליות ובתפישות של “האני” הפנימי שלנו.
שינוי והתפתחות אישית זה לא תהליך קצר. זה דורש מאיתנו לצאת מאזור הנוחות, לאפס מערכות בגוף, למתוח ולאמן שרירים מנטליים ופיזיולוגים ולרוב כאשר לא עושים זאת נכון זה מלווה בכאבים.
אנו יודעים ומכירים זאת היטב. חווינו זאת באופן אישי, ובתוך החוויה הזו למדנו דבר אחד ברור וחשוב, שלחשוב על עצמנו זו לא מחשבה אגואיסטית! זה בדיוק להיפך. שאנו נותנים קדימות לנושא הבריאות שלנו זה מאפשר לנו לתת את תשומת הלב הנכונה לסביבה הקרובה.
כחלק מהשינוי שעברנו, אנחנו מעניקים כלים ושירותים המאפשרים לאחרים לאמץ אורח חיים בריא בצורה פשוטה וקלה ליישום. הפעילות הכוללת בין היתר:
🩺 ייעוץ וליווי ברווחת בריאות.
📝 הרצאות, סדנאות וקורסי העשרה.
📱 אפליקציית BariLifestyle®.
📖 הוצאה לאור של ספרי עזר לטיפול עצמי.
החיים הם מרתון ולא ריצה למרחקים קצרים, עקביות היא המפתח לרווחת הבריאות ואריכות ימים
שיטת BariMF שינוי תודעה התנהגותי
כדי להביא לשינוי חובה לשלב בין החלק המנטלי והחלק הפיזיולוגי. תהליך נכון הוא לא רק חיצוני, אלא בראש ובראשונה מתחיל מבפנים – הכול מחובר! מערכות הגוף מחוברות יחדיו ולא ניתן להפריד ביניהן. המפתח להצלחה, זו עבודה ממוקדת על כל אחד מהמערכות, אחרת זה נועד לכישלון.
עיקרי השיטה:
🧠 הסרת הגורמים הבעייתיים על ידי למידה, העשרה והבנה, ולנפץ מיתוסים ומחסומים מנטליים ופיזיולוגיים.
🧠 החלפת הרגלים שגויים בשגרת החיים ביום-יום על ידי תרגול והבנה, והכנסת מודעות לשינוי שיכול לבוא רק מעצמנו, ואצלנו השינוי מגיע מתנועה!
🧠 המטרה היא לעבוד על כלל המערכות בגוף על ידי יצירת גירויים פיזיולוגיים היוצרים גירויים מנטליים.
🧠 שיקום. אחד הדברים החשובים ביותר הוא להבין מה ניסינו בעבר שלא עבד, איפה הכשלים והחוזקות שלנו.
🧠 חשוב להעצים את החוזקות ולהעלים את החסמים שיכולים לבלבל ולמנוע התקדמות.
🧠 שיפור היכולת לנהל את שגרת היום-יום , את העבודה ואת היחסים החברתיים שיעזרו לשמור על איזון חיובי.
הספרים שיעשו לכם סדר אחת ולתמיד!
דמיינו לעצמכם חיים שבהם אתם לוקחים שליטה על החיים ועל הבריאות שלכם. מצב שבו האוכל כבר לא מנהל לכם את החיים, כל הבחירות שלכם הם ברורות, מאוזנות ומתאימות למטרות שהצבתם לעצמכם. זה מה שהספרים הייחודים שלנו מציעים – מדובר בשינוי במערכת היחסים שלכם עם אוכל, בריאות והתנהגות בשגרה לאחר הניתוח הניתוח לקיצור קיבה.
לא עוד ניחושים ולא עוד דילמות. שנים של תיעוד, למידה ומחקר הביאו אותנו להשקיע זמן ועשייה ולהוציא לאור את הספרים.
צאו למסע גילוי העצמי שלכם! העשירו את הידע שלכם, רכשו ארגז כלים ולמדו איך להתנהל נכון בשגרת החיים החדשה שלכם על פי הקוד הגנטי הטמון בכם. למדו איך לשלב אורח חיים בריא במרוץ החיים, ולמדו כיצד לשחרר את האמונות המגבילות ולהגביר את החיוביות שבכם. טפחו והעצימו את עצמכם באמצעות הטיפים והמידע העשיר שאנו מספקים בספרים שלנו.
זכרו – לא ניתנה לנו האפשרות לבחור האם להיוולד, אבל בטוח שזה בידיים שלנו איך נחייה אותם.
“בריאות היא מצב של הרמוניה מלאה של הגוף, הנפש והרוח. כאשר אדם משוחרר ממוגבלות פיזית והסחות דעת נפשיות, שערי הנשמה נפתחים”(B. K. S. IYENGAR)
נעים להכיר
אנחנו מלווים ומטפלים לרווחת בריאות (Wellbeing) בשיטה שפיתחנו ©BariMF שינוי תודעה התנהגותי, ועוסקים במחקר אקדמי החוקר את הקשר האישיותי סביבתי לבין ירידה במשקל ושמירה על אורח חיים בריא בקרב מנותחי קיצור קיבה והסובלים מבעיות משקל.
ביום שבו החלטתנו יחד לעבור את הניתוח לקיצור קיבה, הייתה לנו את ההבנה שאם לא נלמד, נחקור ונלמד להכיר את עצמנו מחדש זה לא ילך. הבנו (אבל מתברר שלא ממש) שאנו צריכים להשתנות, להבין שמה שהיה חייב להשתנות כדי להצליח באמת. להיות מוכנים להתמודד עם תופעות ואתגרים שחדשים לנו, לעמוד מול העכבות שלנו, אפילו להיכשל כחלק מתהליך הצמיחה מחדש. התהליך שאנו עוברים משנת 2017 גורם לנו להבין שהכול מתחיל באישי, בבריאות הנפש, בחוזקות המנטליות ובתפישות של “האני” הפנימי שלנו.
שינוי והתפתחות זה לא תהליך קצר. זה דורש מאיתנו לצאת מאזור הנוחות, לאפס מערכות בגוף, למתוח ולאמן שרירים מנטליים ופיזיולוגים ולרוב כאשר לא עושים זאת נכון זה מלווה בכאבים.
אנו יודעים ומכירים זאת היטב. חווינו זאת באופן אישי, ובתוך החוויה הזו למדנו דבר אחד ברור וחשוב, שלחשוב על עצמנו זו לא מחשבה אגואיסטית! זה בדיוק להיפך. שאנו נותנים קדימות לנושא הבריאות שלנו זה מאפשר לנו לתת את תשומת הלב הנכונה לסביבה הקרובה.
כחלק מהשינוי שעברנו, אנחנו מעניקים כלים ושירותים המאפשרים לאחרים לאמץ אורח חיים בריא בצורה פשוטה וקלה ליישום. הפעילות הכוללת בין היתר:
🩺 ייעוץ וליווי ברווחת בריאות.
📝 הרצאות, סדנאות וקורסי העשרה.
📱 אפליקציית BariLifestyle®.
📖 הוצאה לאור של ספרי עזר לטיפול עצמי.
החיים הם מרתון ולא ריצה למרחקים קצרים, עקביות היא המפתח לרווחת הבריאות ואריכות ימים
שיטת ©BariMF שינוי תודעה התנהגותי
בשיטת BariMF שינוי תודעה התנהגותי ניתן לבסס טכניקות לעיצוב תבניות התנהגות חדשות בתוך מרוץ החיים בצורה שקל ליישום, מה שהופך את השיטה להצלחה זה השילוב הנכון בין תאוריה לפרקטיקה, והאיזון בין החלק המנטלי לחלק הפיזיולוגי. השיטה הייחודית שלנו עובדת על כלל המערכות בגוף וזאת על ידי יצירת גירויים פיזיולוגים ומנטליים. השיטה עובדת על ידי בניית הרגלים בצעדים קטנים ומבוקרים ומספקת תוצאות ויציבות לאורך זמן.
כדי להביא לשינוי חובה לשלב בין החלק המנטלי והחלק הפיזיולוגי. תהליך נכון הוא לא רק חיצוני, אלא בראש ובראשונה מתחיל מבפנים – הכול מחובר! מערכות הגוף מחוברות יחדיו ולא ניתן להפריד ביניהן. המפתח להצלחה, זו עבודה ממוקדת על כל אחד מהמערכות, אחרת זה נועד לכישלון.
עיקרי השיטה:
🧠 המטרה היא לעבוד על כלל המערכות בגוף על ידי יצירת גירויים פיזיולוגיים היוצרים גירויים מנטליים.
🧠 שיקום. אחד הדברים החשובים ביותר הוא להבין מה ניסינו בעבר שלא עבד, איפה הכשלים והחוזקות שלנו.
🧠 חשוב להעצים את החוזקות ולהעלים את החסמים שיכולים לבלבל ולמנוע התקדמות.
🧠 שיפור היכולת לנהל את שגרת היום-יום , את העבודה ואת היחסים החברתיים שיעזרו לשמור על איזון חיובי.
הספרים שיעשו לכם סדר אחת ולתמיד!
דמיינו לעצמכם חיים שבהם אתם לוקחים שליטה על החיים ועל הבריאות שלכם. מצב שבו האוכל כבר לא מנהל לכם את החיים, כל הבחירות שלכם הם ברורות, מאוזנות ומתאימות למטרות שהצבתם לעצמכם. זה מה שהספרים הייחודים שלנו מציעים – מדובר בשינוי במערכת היחסים שלכם עם אוכל, בריאות והתנהגות בשגרה לאחר הניתוח הניתוח לקיצור קיבה.
לא עוד ניחושים ולא עוד דילמות. שנים של תיעוד, למידה ומחקר הביאו אותנו להשקיע זמן ועשייה ולהוציא לאור את הספרים.
צאו למסע גילוי העצמי שלכם! העשירו את הידע שלכם, רכשו ארגז כלים ולמדו איך להתנהל נכון בשגרת החיים החדשה שלכם על פי הקוד הגנטי הטמון בכם. למדו איך לשלב אורח חיים בריא במרוץ החיים, ולמדו כיצד לשחרר את האמונות המגבילות ולהגביר את החיוביות שבכם. טפחו והעצימו את עצמכם באמצעות הטיפים והמידע העשיר שאנו מספקים בספרים שלנו.
זכרו – לא ניתנה לנו האפשרות לבחור האם להיוולד, אבל בטוח שזה בידיים שלנו איך נחייה אותם.
האפליקציה הייחודית שתלווה אתכם לכל מקום!
תארו לעצמכם מקום עבורנו קהילת מנותחי קיצור הקיבה ולאלה הסובלים מעודף משקל שבו נוכל לקרוא בית. מקום שבו נוכל להעצים את הקהילה הבריאטרית ברחבי העולם, אפליקציית הבריאות האולטימטיבית!
✅ מקום שבו נוכל להראות כמה אתם יפים וכמה שאתם מדהים!
✅ מקום בו תוכלו לשאול שאלות ולגלות מידע חשוב על ההתקדמות שלכם!
✅ מקום שיספק לכם טיפים כדי לוודא שאתם בכיוון הנכון!
✅ מקום להדריך את עצמכם ולזכור משימות חשובות כמו ויטמינים, מזון ומים!
✅ מקום בו תמצאו את המידע הנכון שאתם צריכים אודות בריאות, תזונה וכושר המותאמים לסטטוס שלכם.
✅ ואחרון אחרון חביב – מקום בו לעולם לא נשכח מאיפה הגענו.
מעכשיו אנו לא לבד!
אנחנו יצרנו מגוון של תוכניות ליווי ותמיכה המותאם במיוחד לכל אלה המתמודדים עם בעיות ההשמנה ולקהילת מנותחי קיצור קיבה שרוצים להצליח בתהליך.
💡הרעיון מאחורי התכנים והמסלולים הוא העלאת המודעות לאורח חיים בריא על ידי שיתוף ידע מחקרי, מקצועי ואישי, שיתוף חוויות, טיפים והעצמה אישית.
✅ המטרה במפגשים אלה לייצר את השינוי והריפוי לאורח חיים ורווחת בריאות.
✅ לשתף ולחלוק מניסיונם של אחרים.
✅ לשנות בכוחות עצמכם את דפוסי המחשבה וההתנהגות,
✅ נלמד איך להקשיב לגוף
✅ חשיבות תזונה נכונה ותנועה.
✅ חשיבות השינה
אז אם יש לכם רצון אמיתי להשפיע לטובה על חייכם, זה הזמן להצטרף!
האפליקציה הייחודית שתלווה אתכם לכל מקום!
תארו לעצמכם מקום עבורנו קהילת מנותחי קיצור הקיבה ולאלה הסובלים מעודף משקל שבו נוכל לקרוא בית. מקום שבו נוכל להעצים את הקהילה הבריאטרית ברחבי העולם, אפליקציית הבריאות האולטימטיבית!
✅ מקום שבו נוכל להראות כמה אתם יפים וכמה שאתם מדהים!
✅ מקום בו תוכלו לשאול שאלות ולגלות מידע חשוב על ההתקדמות שלכם!
✅ מקום שיספק לכם טיפים כדי לוודא שאתם בכיוון הנכון!
✅ מקום להדריך את עצמכם ולזכור משימות חשובות כמו ויטמינים, מזון ומים!
✅ מקום בו תמצאו את המידע הנכון שאתם צריכים אודות בריאות, תזונה וכושר המותאמים לסטטוס שלכם.
✅ ואחרון אחרון חביב – מקום בו לעולם לא נשכח מאיפה הגענו.
מעכשיו אתם לא לבד!
אנחנו יצרנו מגוון של תוכניות ליווי ותמיכה המותאם במיוחד לכל אלה המתמודדים עם בעיות ההשמנה ולקהילת מנותחי קיצור קיבה שרוצים להצליח בתהליך.
💡הרעיון מאחורי התכנים והמסלולים הוא העלאת המודעות לאורח חיים בריא על ידי שיתוף ידע מחקרי, מקצועי ואישי, שיתוף חוויות, טיפים והעצמה אישית.
✅ המטרה במפגשים אלה לייצר את השינוי והריפוי לאורח חיים ורווחת בריאות.
✅ לשתף ולחלוק מניסיונם של אחרים.
✅ לשנות בכוחות עצמכם את דפוסי המחשבה וההתנהגות,
✅ נלמד איך להקשיב לגוף
✅ חשיבות תזונה נכונה ותנועה.
✅ חשיבות השינה
אז אם יש לכם רצון אמיתי להשפיע לטובה על חייכם, זה הזמן להצטרף!
זכויות יוצרים © 2023 כל הזכויות שמורות – אתי ועופר לקסמן
