שמי אתי לקסמן, נשואה לעופר, אמא לשלושה ילדים וסבתא לנכדה קטנה ומדהימה גרה ביבנה. כיום אני מורה למתמטיקה לתלמידי חטיבה ותיכון, מורה להוראה מתקנת מאמנת ומטפלת בשיטה שילוב אומנויות NLP ו CBT, מאמנת לאורח חיים בריא.
אני מאמנת כושר מוסמכת ובעלת הכשרות רבות בתחומי האימון האישי. מהנדסת תוכנה, תואר ראשון במנהל עסקים ותואר ראשון בהוראה.
תחום ההתמחות שלי הוא הוראה מתקנת לשמירה על משקל תקין ואורח חיים בריא לאורך זמן.
לסובלים מעודף משקל, אנשים ששוקלים ניתוח לקיצור קיבה
ומעוניינים לנסות תחנה אחרונה לפני ההחלטה לעבור את הניתוח
לקהילת מקוצרי קיבה שרוצים לעבור את התהליך בצורה נכונה ובטוחה.
הפעילות הוקמה מתוך צורך אישי ומתוך חזון שיש לטפל בגורמי ההשמנה בצורה שונה לחלוטין ממה שמקובל כיום.
השיטה שפיתחתנו, שמה דגש על הקניית ידע בתחומים רבים שאמורים לספק את הכלים הנכונים כדי להצליח בתהליך.
שמי אתי לקסמן, נשואה לעופר, אמא לשלושה ילדים וסבתא לנכדה קטנה ומדהימה גרה ביבנה. כיום אני מורה למתמטיקה לתלמידי חטיבה ותיכון, מורה להוראה מתקנת מאמנת ומטפלת בשיטה שילוב אומנויות NLP ו CBT, מאמנת לאורח חיים בריא.
אני מאמנת כושר מוסמכת ובעלת הכשרות רבות בתחומי האימון האישי. מהנדסת תוכנה, תואר ראשון במנהל עסקים ותואר ראשון בהוראה.
תחום ההתמחות שלי הוא הוראה מתקנת לשמירה על משקל תקין ואורח חיים בריא לאורך זמן.
לסובלים מעודף משקל, אנשים ששוקלים ניתוח לקיצור קיבה
ומעוניינים לנסות תחנה אחרונה לפני ההחלטה לעבור את הניתוח
לקהילת מקוצרי קיבה שרוצים לעבור את התהליך בצורה נכונה ובטוחה.
הפעילות הוקמה מתוך צורך אישי ומתוך חזון שיש לטפל בגורמי ההשמנה בצורה שונה לחלוטין ממה שמקובל כיום.
השיטה שפיתחתנו, שמה דגש על הקניית ידע בתחומים רבים שאמורים לספק את הכלים הנכונים כדי להצליח בתהליך.
עוד בגיל צעיר אני זוכרת את עצמי נלחמת בעניין המשקל. הולכת לדיאטנית בקופת החולים מקבלת את התפריט שלי ומתחילה לעבוד לפי עצתה, מוסיפה ספורט לעניין והכל כדי לרזות.
התקופה האמיתית בה רזיתי הייתה לפני החתונה בגיל 21 שאז ניסיתי הכל, דיאטה, צום, פורמולות ועוד ועוד.
החל מגיל 23 המגמה הייתה מגמה של עלייה במשקל, שלושה הריונות די צמודים זה לזה וכל הריון רק תורם לעלייה במשקל.
העבודה בתחום ההייטק ישיבה במשרד אוכל מפנק מסביב לשעון וטיפול בבית, ילדים ועבודה במשרה מלאה הביאו אותי לחפש תמיד נחמה באוכל.
רק בגיל 48 כשהגעתי עם עופר לבירור בעניין ניתוח בריאטרי עבורו הבנתי כמה מצבי קשה, מזכירת המרפאה אמרה לי בתום הביקור “אל תלכו יחד לניתוח תחליטו מי ראשון והשני יחכה לו.” עבורי זה היה ניעור אדיר.
כשהתחלתי בתהליך ולאחר בדיקות הבנתי עד כמה מצבי הבריאותי קשה. לחץ דם גבוהה ליווה אותי, בעיית קרישיות יתר, בעיות לב וכל הליכה גם אם הקצרה ביותר הייתה קשה מאוד.
ביום הניתוח שקלתי 113 ק”ג עם BMI 40.
I AM who I am because of the choice I made yesterday
באוגוסט 2017 עברתי את אחד השינויים המשמעותיים בחיי, ניתוח לקיצור קיבה שבזכותו ירדתי -45 ק”ג.
מה שהביא אותי לניתוח היה כפי שסיפרתי כבר קודם האמירה של המזכירה במרפאה של המנתח הבריאטרי של עופר.
עד אז ידעתי והבנתי שאני שמנה, במשפחה תמיד דאגו להזכיר לי את העובדה הזו, במשפחה אמא שלי עברה התקף לב לי יש בעיות גנטיות של קרישת יתר בדם ובעקבות טיפול בנושא ידעתי שרופאים מעדיפים שלא לנתח אותי בשום ניתוח מתוך פחד לסיבוכים ומוות כבר בזמן הניתוח.
ברגע שעניין הניתוח שלי עלה במפגשים של עופר עם המנתח שלו החלטתי שגם אני אגש להערכה ובדיקה אם הניתוח אפשרי גם אצלי.
הדחף הפנימי להצלחה היה שם בפנים וברגע שעופר עבר את הניתוח הרגשתי ביטחון לפחות בתהליך הניתוח והתחלתי תהליך של בירור ובדיקות לקראת הניתוח.
במהלך ההכנות לניתוח ובעיקר אחריו, הבנתי שהמסע האמיתי רק מתחיל וכל מה שעברתי עד כה היה רק סוג של פרומו.
I AM who I am because of the choice I made yesterday
באוגוסט 2017 עברתי את אחד השינויים המשמעותיים בחיי, ניתוח לקיצור קיבה שבזכותו ירדתי -45 ק”ג.
מה שהביא אותי לניתוח היה כפי שסיפרתי כבר קודם האמירה של המזכירה במרפאה של המנתח הבריאטרי של עופר.
עד אז ידעתי והבנתי שאני שמנה, במשפחה תמיד דאגו להזכיר לי את העובדה הזו, במשפחה אמא שלי עברה התקף לב לי יש בעיות גנטיות של קרישת יתר בדם ובעקבות טיפול בנושא ידעתי שרופאים מעדיפים שלא לנתח אותי בשום ניתוח מתוך פחד לסיבוכים ומוות כבר בזמן הניתוח.
ברגע שעניין הניתוח שלי עלה במפגשים של עופר עם המנתח שלו החלטתי שגם אני אגש להערכה ובדיקה אם הניתוח אפשרי גם אצלי.
הדחף הפנימי להצלחה היה שם בפנים וברגע שעופר עבר את הניתוח הרגשתי ביטחון לפחות בתהליך הניתוח והתחלתי תהליך של בירור ובדיקות לקראת הניתוח.
במהלך ההכנות לניתוח ובעיקר אחריו, הבנתי שהמסע האמיתי רק מתחיל וכל מה שעברתי עד כה היה רק סוג של פרומו.
היה רק סוג של פרומו.
ידעתי למה לצפות, ראיתי את התהליך אצל עופר וחיכיתי שאצלי זה יהיה אותו דבר.
ביום השחרור שלי מבית החולים עליתי על המשקל ולדאבוני הרב יצאתי מהניתוח בתוספת של 3 ק”ג.
כשהרופאה בדלפק ראתה אותי עולה על המשקל בעידודו של עופר היא ניגשה אליי ואמרה לי, “יקירתי, אצלך זה סיפור אחר ולא דומה לסיפור של עופר”.
לא הבנתי את ההבדל רק ברבות הימים כשראיתי שהקצב אצלי שונה לחלוטין ממה שזכרתי בתהליך אצל עופר.
הגעתי הביתה ומכאן כמו כולם עוברים לתפריט מיוחד אחרי ניתוח אבל ואבל גדול התהליך אצלי היה שונה כי כאן למדתי המון מעופר, נעזרתי בו בכל שינוי והרגשה מוזרה שהייתה לי.
הבנתי שאף אחד לא באמת הסביר לאורך כל הבדיקות, הוועדה והמפגשים אצל דיאטנית איך יראה היום או הימים שאחרי, מעבר לתפריט לא קיבלתי שום הנחייה ממשית.
החזרה הביתה והחודשים האחרונים לוו בכאבים בעצם הזנב, כאבי שרירים וכניסות דחופות לשירותים. התנחמתי בכל פעם שעליתי על המשקל וראיתי שאני במגמת ירידה.
לא איבדתי משקל בקצב לו הייתי עדה אצל אנשים אחרים שפגשתי לאורך הזמן אך כל הזמן שידעתי שאני במגמת ירידה הרגשתי מצוין.
חודש אחרי הניתוח התחלתי בהליכות קצרות סביב הבית ועם הזמן הארכתי את המסלול והקצב לפי היכולת של הגוף, הקשבתי לגוף ופעלתי לפי התוכנית שעופר התווה לי.
עם הזמן יצאתי לקורס מאמני חדר כושר כדי להבין ולדעת איך פועל הגוף וכיצד אני יכולה לבנות לעצמי פעילות גופנית מותאמת לצרכים שלי.
השינוי שעשיתי בחיים שלי, המעבר מהייטק להוראה ובהמשך לעבודה של טיפול והובלה בחיים של ילדים והורים הביא אותי לחשוב אחרת ולהרגיש שאני יכולה לתת הרבה לאחר.
השינוי לא קרא ברגע, לוקח זמן לשקוע, לעשות ולשנות ובסוף לגלות.
היום אני יודעת שאני יכולה לחולל שינוי גם באחר ולא רק בעצמי, וזה הייעוד שלי.
בתהליך שלי מרגע הניתוח ועד היום למדתי על עצמי שהגוף שלי בתהליך ההשמנה נעשה חלש עם הזמן, איבדתי את הכוחות ואחרי הניתוח מתוך הבנה שעכשיו יהיה יותר כואב ויותר עיייף מצאתי את עצמי מחזקת את כל השנים בהם החלשתי הקשבתי למי שהיה ליידי מהרגע הראשון לפני הניתוח וכמובן אחריו, נתן עצות ולימד אותי איך לשנות ולחזק.
כשהצטרפתי לקבוצות מנותחים לשמוע ולהשמיע ראיתי שאנשים רבים מתלוננים על כאבים במקומות שונים וברמות שונות אחרי הניתוח, כאבים בעצמות, בגב, בשרירים ובעצם הזנב הבנתי שזו הרגשה דומה גם אצלי אך אני הצלחתי לדלג על שלב הכאבים במהירות. כאב אבל היה קצר והתגברתי על הכאב.
הבשורה שלי היא שאת רוב התופעות והכאבים ניתן לצמצם על ידי טיפול נכון ולעיתים אף למנוע, אם מקדימים לטפל.
צריך להבין את הכללים והחוקים של בגוף שלנו ועם ההבנה לעזור לעצמנו לעשות שינוי גדול.
כיום אני מאמנת ריגשית ופיזיולוגית, אני משתמשת בכלים ובניסיון שרכשתי במהלך השנים, בספורט, בתזונה, בהעלאת הביטחון ותחושת המסוגלות, בדימוי העצמי, בכל מה שאני הייתי צריכה לפני כמה שנים וקיבלתי כמענה ולמידה לאורך תהליך השינוי לשיפור עצמי.
זו השליחות שלי.
אני כאן כדי לעזור.
השינוי שעשיתי בחיים שלי, המעבר מהייטק להוראה ובהמשך לעבודה של טיפול והובלה בחיים של ילדים והורים הביא אותי לחשוב אחרת ולהרגיש שאני יכולה לתת הרבה לאחר.
השינוי לא קרא ברגע, לוקח זמן לשקוע, לעשות ולשנות ובסוף לגלות.
היום אני יודעת שאני יכולה לחולל שינוי גם באחר ולא רק בעצמי, וזה הייעוד שלי.
בתהליך שלי מרגע הניתוח ועד היום למדתי על עצמי שהגוף שלי בתהליך ההשמנה נעשה חלש עם הזמן, איבדתי את הכוחות ואחרי הניתוח מתוך הבנה שעכשיו יהיה יותר כואב ויותר עיייף מצאתי את עצמי מחזקת את כל השנים בהם החלשתי הקשבתי למי שהיה ליידי מהרגע הראשון לפני הניתוח וכמובן אחריו, נתן עצות ולימד אותי איך לשנות ולחזק.
כשהצטרפתי לקבוצות מנותחים לשמוע ולהשמיע ראיתי שאנשים רבים מתלוננים על כאבים במקומות שונים וברמות שונות אחרי הניתוח, כאבים בעצמות, בגב, בשרירים ובעצם הזנב הבנתי שזו הרגשה דומה גם אצלי אך אני הצלחתי לדלג על שלב הכאבים במהירות. כאב אבל היה קצר והתגברתי על הכאב.
הבשורה שלי היא שאת רוב התופעות והכאבים ניתן לצמצם על ידי טיפול נכון ולעיתים אף למנוע, אם מקדימים לטפל.
צריך להבין את הכללים והחוקים של בגוף שלנו ועם ההבנה לעזור לעצמנו לעשות שינוי גדול.
כיום אני מאמנת ריגשית ופיזיולוגית, אני משתמשת בכלים ובניסיון שרכשתי במהלך השנים, בספורט, בתזונה, בהעלאת הביטחון ותחושת המסוגלות, בדימוי העצמי, בכל מה שאני הייתי צריכה לפני כמה שנים וקיבלתי כמענה ולמידה לאורך תהליך השינוי לשיפור עצמי.
זו השליחות שלי.
אני כאן כדי לעזור.
