השמנה היא לא מחלה אלה הפרעה התנהגותית ולכן טיפול בהשמנה אמור להיות בגישה הוליסטית
שאלון מודל האישיות
גלו עד כמה אתם באמת מוכנים למסע משנה החיים שאתם עומדים לצאת.
טפחו והעצימו את עצמכם ולמדו איך לשלב אורח חיים בריא במרוץ החיים, כיצד לשחרר את האמונות המגבילות אתכם ואיך ולהגביר את החיוביות שבכם.
שאלון האישיות הייחודי יעזור לכם לגלות עד כמה אתם מוכנים למסע משנה החיים שאתם עומדים לצאת. השאלון פותח תוך התאמה ודגש עבור אוכלוסיית מנותחי קיצור קיבה והסובלים מעודף משקל במסגרת לימודי הדוקטורט בפסיכולוגיה של עופר לקסמן ומתבסס על מודל חמשת הגורמים (FFM) שעומד כבחירה בולטת בין הערכות אישיות, וידוע במסגרתו המקיפה והמאומתת מדעית.
הספר "קצר ולעניין, חזרה לשגרת החיים לאחר הניתוח לקיצור קיבה"
עברתם את הניתוח לקיצור קיבה, אבל אתם מרגישים שמשקל רב מונח לכם על הכתפיים? לחץ ואי שקט פנימי בלתי פוסק מציף אתכם שמקשה עליכם לנהל שגרת חיים תקינה?
חזרה לשגרת החיים לאחר הניתוח לקיצור קיבה זו משימה שדורשת תשומת לב רבה כאשר החיים מסביב נמשכים כרגיל – בית, משפחה, זוגיות, ילדים, עבודה, סביבת מגורים וכו'. ידוע שהשמנת יתר היא הפרעה התנהגותית ולכן פעילות גופנית ותזונה לא מובילים בסופו של דבר לתוצאות משמעותיות לאורך זמן ללא מתן התייחסות מעמיקה לצד הנפשי.
הספר "קצר ולעניין" מספק זרקור מזווית שונה על הצרכים המנטליים ופיזיולוגים, על השינויים שהגוף והנפש עוברים תוך כדי התהליך, ומספקים מבחר דרכים וכלים פרקטיים ליישום שיעזרו לכם להצליח בתהליך. בספר אני חושף את שיטת BariLifestyle BariMF שינוי תודעה התנהגותי שעוזר בבניית הרגלים חדשים ובריאים בתוך מרוץ החיים בצורה שקל ליישם.
בסיומו של הספר, יוכל כל קורא לקחת אחריות על בריאותו, ולאמץ שינויים חיוביים אשר יאפשרו חיים מאוזנים וארוכים יותר.
הספר "המצפן לאריכות חיים"
אורח חיים בריא, תזונה, פעילות גופנית ושינה הם ארגז הכלים שעל כולנו לסגל, בעיקר כיום בתקופה בה מגפת ההשמנה בעולם רק הולכת ומתפשטת,
השאלה היא, האם אתם באמת יודעים איך לעשות זאת נכון?
כמה פעמים מצאתם את עצמכם מנסים, מנסים ומנסים. בהתחלה הכול נראה מעולה עד שפתאום בוקר אחד אתם מוצאים את עצמכם חוזרים לנקודת ההתחלה + עוד כמה קילוגרמים על הגוף. זה כל כך מתסכל לראות ששוב עולים במשקל לאחר ניסיון נוסף של דיאטה חדשה ששמעתם עלייה. שוב מתחילה הכרס לגדול, הבגדים מתחילים להיות צרים ושוב מסתובבים עם תחושת עייפות שמלווה לאורך כל היום.
מה קרה, מה השתנה? זה כל העניין… ששום דבר באמת לא השתנה.
זו בדיוק הסיבה שהוצאנו ספר זה. הספר הוא כלי הסברה / לימוד המיועד עבור אלה שרוצים לעשות שינוי בחיים אחת ולתמיד!
בספר אנו משלבים בין תיאוריה לפרקטיקה, ומחברים בין הצד המנטלי לצד הפיזיולוגי. הספר מספק זרקור מזווית שונה על הצרכים המנטליים ופיזיולוגים, על השינויים שהגוף והנפש עוברים תוך כדי התהליך, ומספק מבחר דרכים יעילות ליישום שיעזרו להצליח בתבליך ולנהל שגרת החיים בצורה נכונה.
בספר אנו נעזור לכם ליצור שגרת בריאות יומיומית קלה לביצוע ומהנה.
אין לנו ספק שקריאת ספר זה תאפשר לכם לסמן ✅ על רשימת המטרות והחלומות שלכם!
ערכת האימון האישית
מה גורם לאנשים להתנהג בצורה שהם מתנהגים? מה גורם לאותם אנשים לקבל החלטות נכונות או שגויות?
על מנת שנוכל לעשות שינוי אמיתי בחיים ולצאת לדרך של הגשמה עצמית, עלינו להכיר את אחד הגורמים המשמעותיים ביותר, האישיות שלנו.
אישיות בפסיכולוגיה מתייחסת להבדלים האינדיבידואליים בדפוסי חשיבה, תחושה והתנהגות המרכיבים את אופיו של כל אחד מאיתנו.
זה כולל את הרגשות, העמדות, היחסים הבין-אישיים של האדם ותכונות התנהגותיות אחרות המבדילות אותנו מאחרים, בדומה לטביעת האצבע שלנו.
כדי להצליח לשמר את הירידה במשקל לשנים רבות ולממש את הפוטנציאל שלנו, עלינו להכיר את האישיות שלנו שעל פיו אנחנו חיים ומתנהלים, עלינו לדעת מה יכול למנוע מאיתנו לקבל ולהשיג בחיים את מה שאנחנו רוצים, לגלות מה יכול לחסום אותנו מליצור לעצמנו את החיים שאנחנו כל כך חפצים.
